Семинар, посвященной позе для медитации

Для медитации важно не только удобно сидеть — то, как мы держим тело, оказывает большое влияние на эмоции и на состояния ума, которые мы переживаем. Такая малость, как угол наклона подбородка влияет на то, насколько активен ваш ума и что вы ощущаете.

В этом разделе объясняется, как с правильно работать с телом в медитации. Мы хотели бы поблагодарить издательство Windhorse Publications, любезно позволившее использовать в этом разделе сайта иллюстрации из книги Meditation: The Buddhist Way of Tranquility and Insight by Kamalashila (в русском переводе: Камалашила (Энтони Маттьюз) «Медитация. Буддийский путь покоя и прозрения». — СПб.: Уддияна, 2003).