Обзор практики
На первой стадии мы работали над успокоением ума, сосредотачиваясь на дыхании.
Вторая стадия помогает наполнить энергией расслабленный разум.
Третья стадия сочетает эти две особенности, помогая нам развить спокойствие, и осознание, наполненное энергией. И когда наш ум находится в таком состоянии (возможно, вы еще этого не чувствуете, но это придет с опытом), он весьма гибок. Другими словами, наш ум стал очень мощным инструментом.
На четвертой стадии мы развиваем сосредоточенность на одной точке. Это не < насильная > концентрация, а естественное погружение, основанное на заинтересованности и даже изумлении.
Почему так важна концентрация? Это другая история. Вы можете узнать об этом из другого линка.