Медитация с мантрой

 

Буддийская Медитация

Что такое медитация с мантрой?

Считается, что слово мантра произошло от корня, означающего «то, что защищает ум».

В буддийской медитации в качестве объектов сосредоточения, то есть «защитников ума», можно использовать многие вещи. В анапанасати (осознанном дыхании) в качестве центра сосредоточения используют дыхание, в медитации во время ходьбы — ощущения при ходьбе, в метта-бхаване (развитии дружественности) — чувства, а в визуализации — зрительные образы. Мантры — это звуки (слова или фразы), которые используют в качестве объектов медитации.

Эти звуки можно произносить вслух или слышать внутренним слухом. Мантры могут быть связаны с конкретными историческими или архетипическими персонажами, но могут и не иметь таких связей. Например, есть мантры, связанные с историческим Буддой:

ОМ МУНИ МУНИ МАХАМУНИ ШАКЬЯМУНИ СВАХА

и мифологическим персонажем Авалокитешварой:

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ

Мантра Праджняпарамиты:

ГАТЕ ГАТЕ ПАРАГАТЕ ПАРАСАМГАТЕ БОДХИ СВАХА

связана не с каким-то просветленным существом, а с корпусом текстов, озаглавленным «Сутры совершенства мудрости» или Праджняпарамита.

Мантра:

ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ
ОМ покой покой покой

насколько мне известно, не связана с какой бы то ни было личностью, а палийскую фразу:

САББЕ САТТА СУКХИ ХОНТУ
Да будут счастливы все существа

тоже произносят как мантру, не связывая ее ни с каким персонажем.

Медитация в Москве: осознание дыхания
медитация в Москве: метта бхавана