Буддийская Медитация

 

Община

Карта сайта

Буддийская Община Триратна
Осваивайте буддийскую медитацию
Позы для медитации
Осознание дыхания
Метта бхавана
Медитация с мантрой
Буддизм для Запада
Контакты
Составляющие правильной позы
На коленях, сидя на подушках или на скамеечке
Сидя со скрещенными ногами
Лотос и полулотос
Сутулая спина
Слишком прогнутая спина
Как подобрать правильную высоту сиденья
Наклон сиденья
Как выявить привычные недостатки позы?
Плечи
Кисти рук
Голова
Как проверить правильность позы
Осознание тела и расслабление
Введение
Обзор осознания дыхания
Нулевая стадия – Основная подготовка
Сидя на стуле
Первая стадия
Дополнителные сведения о первой стадии
Для чего нужен счет?
Все еще отвлекаетесь?
Рассчитать время
Вторая стадия
Дополнительная информация о второй стадии
Разница между первой и второй стадией
Вторая стадия не удается?
Отступление от процесса
Третья стадия
Что следующее?
Баланс между собранностью и рассеянностью
Что такое успешная медитация?
Отступление
Четвертая стадия
Обзор практики
Почему так важна концентрация в медитации?
Из третей в четвертую стадию
Окончить практику медитации: стадия Омега
Введение
Зароняем семена эмоций
Используем слова или фразы
Используем воспоминания
Используем творческое воображение
Используем гибкий подход
Первый этап: Взращивание метты по отношению к себе
Используем свое тело
Что должно произойти?
Хорошо ли это — любить себя?
А что если мне трудно полюбить себя?
Восприимчивость и активность
Второй этап: взращивание метты по отношению к хорошему другу
Кого выбрать на роль друга?
Какова цель второго этапа?
Какие методы можно использовать?
Третий этап: Взращивание метты по отношению к «нейтральному» человеку
Зачем нужен этот этап?
Способы работы на третьем этапе
Не могу найти ни одного человека, к которому бы я относился нейтрально
Вам трудно испытать особые чувства к «нейтральному» человеку?
Четвертый этап: Взращивание метты по отношению к «трудному» человеку
Есть ли человек, которого не следует выбирать?
Как подумаю о враге, так начинаю на него злиться
Зачем развивать метту по отношению к плохому человеку?
Пятый этап: Взращивание метты по отношению ко всем живым существам
Способы работы на пятом этапе
Устанавливаем контакт с эмоциями
Метта и божественное
Семья и любимые
Что такое медитация с мантрой?
Как действует медитация с мантрой?
Как используется медитация с мантрой?
Буддийские мантры
САББЕ САТТА СУКХИ ХОНТУ
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ
Праджняпарамита: ГАТЕ ГАТЕ ПАРАГАТЕ ПАРАСАМГАТЕ БОДХИ СВАХА
Авалокитешвара: ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
Манджушри: ОМ А РА ПА ЧА НА ДХИ
Ваджрапани: ОМ ВАДЖРАПАНИ ХУМ
Зеленая Тара: ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СВАХА
Амитабха: ОМ АМИДЭВА ХРИ
Белая Тара: ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ МАМА АЮ ПУНЬЯ ДЖНЯНА ПУШТИМ КУРУ СВАХА
Шакьямуни: ОМ МУНИ МУНИ МАХАМУНИ ШАКЬЯМУНИ СВАХА
Падмасамбхава: ОМ А ХУМ ВАДЖРА ГУРУ ПАДМА СИДДХИ ХУМ
Послесловие: О Трансцендентальной Медитации™
Карта сайта
Центр
Буддийский Орден Триратна
Медитация
Дружба
Правильные средства существования
Ритриты
Жизнь в коммунах
Медитация в Москве
Медитация в Москве