Осознание дыхания

 

Буддийская Медитация

Дополнительная информация о второй стадии

Теперь, когда вы попробовали первые две стадии практики, мы вам рекомендуем их практиковать в течение нескольких дней и оценить тонкую разницу между ними.

После этого вы можете перейти к третьему этапу.

Если у вас появятся вопросы по-поводу первой или второй стадией, вы всегда можете найти ответы на сайте.

Медитация в Москве: осознание дыхания
Медитация в Москве: метта бхавана