Метта бхавана

 

Буддийская Медитация

Зачем развивать метту по отношению к плохому человеку?

В мире есть очень плохие люди. Иногда их можно без преувеличения назвать злодеями. Зачем же развивать метту по отношению к убийцам, насильникам и мучителям?

Метта — это любовь к другим. Это состояние исполненной сочувствия осознанности, которая несет с собой сострадание, уважение и доброту. Если бы эти злодеи могли пережить метту, они не стали бы делать все то, что мы так осуждаем. Злые дела происходят от недостатка сочувствия.

Тогда, если вы хотите, чтобы мир стал лучше, стоит пожелать, чтобы все люди, даже самые злые, могли переживать метту. Будь у злодеев возможность переживать метту, они не творили бы зло.

Вы можете спросить: «Разве может моя практика метта бхаваны по отношению к плохому человеку хоть как-то на него повлиять? Разве это не просто игра ума?»

Это правда, ваша практика вряд ли особенно повлияет на другого человека (хотя как знать!), зато она повлияет на вас. Она поможет вам развить в себе более искреннее сострадание. Она уменьшит нетерпимость и ненависть в мире, потому что уменьшит нетерпимость и ненависть в вашем сердце (а это единственное место, где вы можете гарантировать перемены).

Медитация в Москве: осознание дыхания
Медитация в Москве: метта бхавана